Скажем гриппу «НЕТ»!

 Насморк, головная боль, температура, разбитое состояние…

Если верить статистике, 95% всех инфекционных заболеваний — это ОРВИ и грипп. В 2020 году ситуация усугубляется появлением в мире коронавирусной инфекции. 

 

Чтобы не болеть самим и не заражать окружающих, соблюдайте следующие рекомендации:

- сделайте прививку от гриппа;

- избегайте переохлаждения;

- не контактируйте с больными (постарайтесь избегать большого скопления людей);

- очищайте руки и лицо после посещения транспорта и общественных мест (мойте или обрабатывайте антисептиками);

- регулярно стирайте свои вещи (в том числе и верхнюю одежду);

- принимайте антивирусные препараты и препараты, повышающие иммунитет;

- носите стерильную медицинскую маску и меняйте её не реже 1 раза в 4 часа;

- при возникновении насморка используйте одноразовые платки;

- регулярно проветривайте помещения, делайте влажную уборку;

- применяйте «народные средства» от простуд, инфекций и для укрепления иммунитета: чеснок, лук, шиповник и т. п.

- ведите здоровый образ жизни: занимайтесь зарядкой, гуляйте на свежем воздухе, тщательно следите за своим рационом.

  

При возникновении первых симптомов гриппа показано применение следующих средств:

- Обильное питьё (горячий травяной чай, морсы, молоко тёплое)

- Жаропонижающие средства

- Употреблять внутрь отвары и настои эхинацеи, лимонника

- Сосудосуживающие средства для облегчения носового дыхания

- Мукалтин, корень солодки, настойка алтея и другие средства для разжижения и отхождения мокроты

- Противокашлевые средства

- В первые дни болезни рекомендуются паровые ингаляции (можно с помощью небулайзера) с настоями из ромашки, календулы, мяты, шалфея, зверобоя, багульника, сосновых почек

- Аскорбиновая кислота, поливитамины

- Антигистаминные препараты

- В первые дни заболевания — натуральные препараты, поддерживающие иммунитет.

 

Берегите себя и своих близких!

Не болейте!