«Закаляйся, если хочешь быть здоров!» - пелось в песне конца 1940-х годов. С тех пор прошло много лет, и отношение к здоровому образу жизни значительно изменилось. Теперь мало закаливаться, важно выполнять грамотно гимнастические упражнения, правильно подбирать рацион и многое, многое другое. Важно напоминать об этом нашим читателям – так считают сотрудники библиотеки и волонтёры.
Два раза в
неделю: во вторник и в пятницу в 10-00 в читальном зале библиотеки волонтером Ольгой
Никитичной проводятся занятие по оздоровительной гимнастике для пожилых людей.
На занятие записалось 10 пользователей и постоянно посещают занятия. Перед
занятием тренер-волонтер Ольга Никитична проводит беседы по правильному
питанию, о комплексной гигиенической гимнастике по утрам.
Спорт помогает человеку понять самого себя, узнать, на что
он способен. У каждого человека свои отношения со спортом: кто-то делает
утреннюю гимнастику и совершает пробежки, кто-то ограничивается просмотром
спортивных соревнований по телевизору, некоторые посвящают спорту всю жизнь. Но
самое главное - надо беречь свое здоровье, закалять свое тело,
заниматься любимыми видами спорта, есть правильную и здоровую пищу. Можно
заниматься бегом, плавать, посещать тренажерный зал, но самым главным остается то,
что надо вести здоровый образ жизни!
Важно помнить: здоровая нация – сильная страна!
Инна Олеговна Дрыжак
Комментариев нет:
Отправить комментарий